在BBC早教大片《布鲁精灵》，是全球唯一一部与“儿童瑜伽”相关的动画片，片中布鲁精灵会与小朋友一起做“YOGO”，时而模仿动物，时而模仿一些自然现象。不过妈妈们不禁有疑虑，瑜伽不是应该要有专人指导吗?随意让家里的宝宝做这些瑜伽动作，指引不当会不会更容易伤害身体?在此，小编一一消退妈妈们的疑惑：
孩子也可以练瑜伽!
在国外，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可缺少。儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习。另外，儿童瑜伽还需根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，进行不同程度的瑜伽姿势功训练。
儿童练习瑜伽需要有针对性地选择瑜伽姿势功，许多成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动，最好是要经过特别设计，切合他们的身体发展需要。
讲故事练瑜伽!
《布鲁精灵》在设计幼儿瑜伽环节时已考虑到孩子的理解能力。因为瑜伽毕竟是一项蕴涵哲理、调节心神的运动，所以在动作设计上，已尽量贴合幼儿心理。比如“大树”、“鱼”“划船”，这些都是能充分调动孩子的模仿能力和想象能力，孩子在在表演故事的气氛中达到便能动作要求。
运动培养专注!
说到底，片中的“儿童瑜伽”是一种“有益身心的游戏”，在于鼓励孩子运动，在玩的同时训练心理和身体素质。在观赏《布鲁精灵》中，得到的是持续不断保持趣味和愉快的气氛，让孩子们在舞蹈和玩耍中完成动作。
他们将乐于身体上的个人发挥，这将使他们身体和头脑都将深受其益，各种不同姿势会被专门精选出来让孩子们真正享受瑜伽修炼的趣味。成人瑜伽的主要目的是训练身体的协调性和柔韧性，而幼儿的身体柔韧性本来就比较强，他们的瑜伽目标不是“修身”，而是“养性”，学会集中注意力、学会控制自己的情绪、发挥想象力、提高自信心，这些才是孩子能从瑜伽训练中得到的最重要的进步。
《布鲁精灵》温馨提醒
应该选一个温暖、安静、通风良好的地方来让孩子们练习。穿着方便他们伸展的衣服。所有的瑜伽动作都要赤脚进行，以便他们的脚趾能紧抓住地面。做地板运动时他们可能会需要席子或垫子，或者，只需找一处平坦、不易打滑的地方就可以了。
·不要在吃饱之后马上练习，应该等到饱餐的4个小时之后，或是小食的1个小时之后才开始练习。不能过于饱，大脑会迟钝。练习之后也要过1个半小时再进食。
妈妈们练习瑜伽时穿的服装多半是紧身且有弹性的，宝宝的瑜伽服就不用这样讲究了，只要是宽松、方便活动的衣服就行，尽量选择柔软的布料就可以了。
